【免煮小吊梨汤】小吊梨汤是秋季润燥佳品！精选雪花梨、铁棍山药、银耳等七味食材，协同作用：润养肺部：梨、银耳、百合、芦根，有效缓解秋燥引起的口干、咽干和咳嗽。健脾益气：山药和大枣能强健脾胃，补充气血。清心安神：百合搭配冰糖，有助宁心安神，改善秋乏。这款免煮小吊梨汤，温润滋养，尤其适合秋季日常保健饮用。
秋风一吹，树叶哗啦啦地掉，人也跟着“干”了：嗓子冒烟、鼻子发痒、皮肤紧绷，这哪是入秋，简直是进了“干煸”模式！
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这时候，一碗润肺汤下肚，比啥都强。梨子、银耳、百合、芦根、山药、大枣，六位“润燥天团”成员齐登场，专治秋天的各种“不服”。
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先说梨，中医叫它“果中甘露”，生津润燥，清热化痰，《本草纲目》说它“润肺凉心”，但脾胃虚寒的哥们儿别生吃太多，不然容易拉肚子。
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银耳呢，素有“平民燕窝”之称，滋阴润肺，还能增强免疫力，《增订伪药条辨》夸它“滋阴破血”，听着吓人，其实是调和气血的好手。
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百合可是肺的“贴心小棉袄”，《神农本草经》里列为上品，能“补土（脾）益气，安心定胆”，现代研究还发现它含多糖，抗炎又护肺。
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芦根你可别小看，这味药的亲戚：苇茎（芦苇的嫩茎），就在《备急千金要方》里就露过脸：千金苇茎汤，能清热生津、利尿透邪，相当于给身体装了个“排水系统”，把肺里的燥热顺顺当当排出去。
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山药是“平补三焦”的狠角色，归脾肺肾经，既能补气又能养阴，《本草纲目》说它“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎”，简直是养生界的“六边形战士”。
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最后压轴的是大枣，不是光为了甜，它是调和诸药的“和事佬”，补中益气、养血安神，还能缓解其他药的偏性。
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这碗汤的配伍讲究：梨、银耳、百合清润，芦根清透，山药补脾固本，大枣调和营卫，适合干咳少痰、口干咽燥的改善。
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这汤最适合的，就是阴虚燥咳型：舌红少苔、干咳无痰的人。要是你痰多白稀、怕冷便溏，那是寒咳，别瞎补！秋天进补，辨清体质才是王道。
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